Что входит в работу с питанием
Анализ привычного рациона
Я детально изучаю ваш текущий режим питания, выявляю недостатки и определяю области для улучшения
Корректировка рациона
На основе анализа будет разработан оптимальный план питания, соответствующий вашим индивидуальным потребностям и целям
Правильное похудение или набор массы
Я помогу безопасно и эффективно снизить вес или набрать мышечную массу, избегая крайностей и поддерживая общее здоровье
Ежедневный контроль отчетов, контроль веса и объемов
Регулярный мониторинг показателей позволяет своевременно вносить изменения в рацион и тренировочный план для достижения наилучших результатов
Задания по формированию здоровых отношений с едой
Вы получите рекомендации и упражнения, направленные на развитие позитивного восприятия питания и предотвращение пищевых расстройств
Контроль активности
Я учту вид и количество ваших тренировок, а также ежедневную активность для оптимизации рациона и обеспечения организма необходимой энергией
Корректировка калорий, белков, жиров и углеводов
Точный расчет и регулирование калорийности и соотношения макронутриентов в рационе для эффективного достижения поставленных целей
Ответы на вопросы
Постоянная поддержка и консультации по всем возникающим вопросам, связанным с питанием и физической активностью
Что входит в работу с питанием
Анализ привычного рациона
Я детально изучаю ваш текущий режим питания, выявляю недостатки и определяю области для улучшения
Корректировка рациона
На основе анализа будет разработан оптимальный план питания, соответствующий вашим индивидуальным потребностям и целям
Правильное похудение или набор массы
Я помогу безопасно и эффективно снизить вес или набрать мышечную массу, избегая крайностей и поддерживая общее здоровье
Ежедневный контроль отчетов, контроль веса и объемов
Регулярный мониторинг показателей позволяет своевременно вносить изменения в рацион и тренировочный план для достижения наилучших результатов
Задания по формированию здоровых отношений с едой
Вы получите рекомендации и упражнения, направленные на развитие позитивного восприятия питания и предотвращение пищевых расстройств
Контроль активности
Я учту вид и количество ваших тренировок, а также ежедневную активность для оптимизации рациона и обеспечения организма необходимой энергией
Корректировка калорий, белков, жиров и углеводов
Точный расчет и регулирование калорийности и соотношения макронутриентов в рационе для эффективного достижения поставленных целей
Ответы на вопросы
Постоянная поддержка и консультации по всем возникающим вопросам, связанным с питанием и физической активностью
До/после и отзывы🤍
Тарифы
Тарифы
Ответы на часто задаваемые вопросы
Здесь все индивидуально и зависит от исходных данных. Если у вас лишний вес 30кг, то за месяц работы вы скинете больше, чем если ваш лишний вес 10кг.
Моя работа основана на том, чтобы вы сбрасывали вес без вреда для здоровья, поэтому я не буду обещать вам -10кг за 2 недели. Скорость потери веса индивидуальна, зависит от исходных данных и соблюдения рекомендаций.
Нет
Да, считать будет нужно, но не переживай – это не на всю жизнь. Я работаю на результат, а подсчет калорий – самый точный и быстрый способ достичь поставленных целей.
Конечно! Я работаю не только с похудением, но и с качественным набором веса.
Это частая практика, и причин отсутствия результата очень много. Если вы считали калории на дефиците и не худели – значит в подсчетах были ошибки. В работе я даю все инструменты, которые помогут вам прийти к результату, исправляю недочеты, а также слежу за прогрессом.
18+
Оставь заявку на личное сопровождение
Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Оставь заявку на личное сопровождение
Отправляя заявку, вы даете согласие
на обработку персональных данных
на обработку персональных данных
Социальные сети
© Все права защищены.
ИП РОМАНЕНКО АНАСТАСИЯ КИРИЛЛОВНА
ИНН 780256281174
ОГРНИП 324784700098801
ИП РОМАНЕНКО АНАСТАСИЯ КИРИЛЛОВНА
ИНН 780256281174
ОГРНИП 324784700098801
